• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    01:33:25

  • Dystans

    15.31 km

  • Tempo

    06:05 min/km

  • T. ruchu

    05:45 min/km

  • Kalorie

    3070 kcal

awatar
markopolo250876

płeć: mężczyzna
wiek: 48 lat
dołączył/a: 2013-09-02
aktywności: 400

Informacje ogólne
Nazwa2016-01-03T07:29:59Z
Użytkownik markopolo250876
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 15.31 km
Spalone kalorie3070
Liczba punktów gps 5439
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2016-01-05 12:26
Data startu 2016-01-03 09:29
Data końca 2016-01-03 11:03
Czas trwania 01:33:25

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
1.5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
2km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
3km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
5km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
10km 00:00:00 00:00 min/km Infinity km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 15.31 km
5min 15.31 km
10min 15.31 km
30min 15.31 km
godzina 15.31 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 9.83 km/h
Średnia prędkość ruchu 10.42 km/h
Maksymalna prędkość 25.67 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 06:05 min/km
Średnie tempo ruchu 05:45 min/km

Statystyki tętna
Średnie tętno139.1 u/min
Maksymalne tętno147.0 u/min
Minimalne tętno83.0 u/min
Rezerwa tętna-
25% kwartyl0.0 u/min
50% kwartyl (mediana)0.0 u/min
75% kwartyl0.0 u/min
Trimp
VO2Max-

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość103.52 m
Najniższy punkt78.5 m
Najwyższy punkt176.5 m
Maksymalna różnica98.0 m
Łączna wysokość podjazdów34.7 m
Łączna wysokość zjazdów-23.3 m
Dystans podjazdów0.08 km
Dystans po płaskim2.90 km
Dystans zjazdów0.06 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość106.19 m
Najniższy punkt93.3 m
Najwyższy punkt122.8 m
Maksymalna różnica29.5 m
Łączna wysokość podjazdów121.80 m
Łączna wysokość zjazdów-123.10 m
Dystans podjazdów3.85 km
Dystans po płaskim7.01 km
Dystans zjazdów4.37 km

Dane własne
Czas trwania01:30:16
Czas ruchu00:00:00
Dystans15.45 km
Średnia prędkość10.27 km/h
Średnia prędkość ruchu10.27 km/h
Maksymalna prędkość13.92 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie3070

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.714747
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.689279
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.981191
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.898719
Rozpiętość wschód-zachód0.08
Rozpiętość północ-południe0.02

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 09:29
Data końca 2016-01-03 09:36
Czas trwania 00:06:32
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.68 km/h
Średnia prędkość ruchu 18.01 km/h
Maksymalna prędkość 25.67 km/h
Średnie tempo 06:11 min/km
Średnie tempo ruchu 03:19 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość132.18 m
Najniższy punkt113.6 m
Najwyższy punkt176.5 m
Maksymalna różnica62.90 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.693809
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.693063
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.976507
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.96179
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe7.45
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 09:36
Data końca 2016-01-03 09:42
Czas trwania 00:05:34
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.91 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.64 km/h
Maksymalna prędkość 16.26 km/h
Średnie tempo 05:29 min/km
Średnie tempo ruchu 02:46 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość123.78 m
Najniższy punkt94.3 m
Najwyższy punkt154.4 m
Maksymalna różnica60.10 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.695331
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.692255
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.96179
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.949097
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 09:42
Data końca 2016-01-03 09:47
Czas trwania 00:05:48
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.47 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.75 km/h
Maksymalna prędkość 15.71 km/h
Średnie tempo 05:43 min/km
Średnie tempo ruchu 02:53 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość97.42 m
Najniższy punkt80.9 m
Najwyższy punkt111.7 m
Maksymalna różnica30.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.699825
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.695331
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.953134
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.946733
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 09:47
Data końca 2016-01-03 09:53
Czas trwania 00:05:59
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.90 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.83 km/h
Maksymalna prędkość 17.43 km/h
Średnie tempo 06:03 min/km
Średnie tempo ruchu 03:01 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość93.90 m
Najniższy punkt87.1 m
Najwyższy punkt101.1 m
Maksymalna różnica14.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.699681
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.697998
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.946733
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.932897
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 09:53
Data końca 2016-01-03 10:00
Czas trwania 00:07:04
Dystans 2.02 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.78 km/h
Średnia prędkość ruchu 17.16 km/h
Maksymalna prędkość 15.68 km/h
Średnie tempo 06:08 min/km
Średnie tempo ruchu 03:29 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość95.77 m
Najniższy punkt86.2 m
Najwyższy punkt104.0 m
Maksymalna różnica17.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.705307
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.698891
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.932897
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.923057
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:00
Data końca 2016-01-03 10:06
Czas trwania 00:05:49
Dystans 2.01 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.49 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.81 km/h
Maksymalna prędkość 17.29 km/h
Średnie tempo 05:42 min/km
Średnie tempo ruchu 02:52 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość97.76 m
Najniższy punkt91.9 m
Najwyższy punkt104.0 m
Maksymalna różnica12.09 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.711032
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.705307
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.923057
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.912465
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:06
Data końca 2016-01-03 10:12
Czas trwania 00:05:56
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.01 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.01 km/h
Maksymalna prędkość 16.63 km/h
Średnie tempo 05:59 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość94.54 m
Najniższy punkt89.5 m
Najwyższy punkt101.6 m
Maksymalna różnica12.09 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.714667
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.711032
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.912465
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.899649
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:12
Data końca 2016-01-03 10:18
Czas trwania 00:05:49
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.15 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.29 km/h
Maksymalna prędkość 19.42 km/h
Średnie tempo 05:54 min/km
Średnie tempo ruchu 02:57 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość94.19 m
Najniższy punkt86.2 m
Najwyższy punkt99.6 m
Maksymalna różnica13.39 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.714747
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.711611
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.910824
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.898719
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 9
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:18
Data końca 2016-01-03 10:25
Czas trwania 00:07:21
Dystans 2.01 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.98 km/h
Średnia prędkość ruchu 16.47 km/h
Maksymalna prędkość 18.30 km/h
Średnie tempo 06:00 min/km
Średnie tempo ruchu 03:38 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość92.25 m
Najniższy punkt78.5 m
Najwyższy punkt99.6 m
Maksymalna różnica21.09 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.711611
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.704699
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.916925
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.910824
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 10
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:25
Data końca 2016-01-03 10:31
Czas trwania 00:05:37
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.76 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.42 km/h
Maksymalna prędkość 19.56 km/h
Średnie tempo 05:34 min/km
Średnie tempo ruchu 02:48 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość98.05 m
Najniższy punkt90.0 m
Najwyższy punkt117.9 m
Maksymalna różnica27.90 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.704699
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.70017
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.928834
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.916925
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 11
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:31
Data końca 2016-01-03 10:37
Czas trwania 00:05:41
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.43 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.88 km/h
Maksymalna prędkość 14.01 km/h
Średnie tempo 05:44 min/km
Średnie tempo ruchu 02:52 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość93.62 m
Najniższy punkt83.3 m
Najwyższy punkt107.3 m
Maksymalna różnica24.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.70017
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.697994
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.942538
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.928834
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 12
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:37
Data końca 2016-01-03 10:43
Czas trwania 00:05:54
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.20 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.33 km/h
Maksymalna prędkość 15.51 km/h
Średnie tempo 05:52 min/km
Średnie tempo ruchu 02:57 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość94.23 m
Najniższy punkt86.2 m
Najwyższy punkt105.4 m
Maksymalna różnica19.20 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.699885
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.697005
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.953102
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.942538
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 13
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:43
Data końca 2016-01-03 10:49
Czas trwania 00:06:10
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.66 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.32 km/h
Maksymalna prędkość 17.44 km/h
Średnie tempo 06:12 min/km
Średnie tempo ruchu 03:06 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość109.80 m
Najniższy punkt95.8 m
Najwyższy punkt119.3 m
Maksymalna różnica23.5 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.697005
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.692395
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.957551
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.948837
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 14
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:49
Data końca 2016-01-03 10:55
Czas trwania 00:05:49
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.10 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.25 km/h
Maksymalna prędkość 14.21 km/h
Średnie tempo 05:56 min/km
Średnie tempo ruchu 02:57 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość114.76 m
Najniższy punkt106.4 m
Najwyższy punkt128.5 m
Maksymalna różnica22.09 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.692928
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.691281
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.970895
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.957551
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 15
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 10:55
Data końca 2016-01-03 11:00
Czas trwania 00:05:44
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.27 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.61 km/h
Maksymalna prędkość 19.19 km/h
Średnie tempo 05:50 min/km
Średnie tempo ruchu 02:54 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość116.73 m
Najniższy punkt102.5 m
Najwyższy punkt131.8 m
Maksymalna różnica29.30 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.692224
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.689279
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.981191
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.970895
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 16
Czas i dystans
Data startu 2016-01-03 11:00
Data końca 2016-01-03 11:03
Czas trwania 00:02:38
Dystans 0.90 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.30 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.55 km/h
Maksymalna prędkość 14.01 km/h
Średnie tempo 05:49 min/km
Średnie tempo ruchu 02:55 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość110.80 m
Najniższy punkt102.5 m
Najwyższy punkt115.0 m
Maksymalna różnica12.5 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ53.694132
Najbardziej wysunięty punkt na południe53.691135
Najbardziej wysunięty punkt na wschód19.980536
Najbardziej wysunięty punkt na zachód19.976691
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Porównywarka aktywności