-
Aktywność
wycieczka
rower górski -
Czas
05:46:58
-
Dystans
26.69 km
-
Średnia
4.6 km/h
-
Śr. ruchu
13.2 km/h
-
Śr. moc
7 w
płeć: mężczyzna
wiek: 46 lat
dołączył/a: 2011-06-16
aktywności: 64
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
1668 | 26.0km | 01:52:56 |
1529 | 26.5km | 01:58:33 |
1612 | 27.0km | 01:56:28 |
1780 | 27.5km | 01:57:43 |
1516 | 28.0km | 02:05:30 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:01:35 | 01:35 min/km | 37.8 km/h |
1.5km | 00:04:09 | 02:46 min/km | 21.6 km/h |
2km | 00:05:15 | 02:37 min/km | 22.8 km/h |
3km | 00:10:00 | 03:19 min/km | 18.0 km/h |
5km | 00:30:00 | 06:00 min/km | 10.0 km/h |
10km | 01:38:45 | 09:52 min/km | 6.0 km/h |
20km | 04:02:41 | 12:08 min/km | 4.9 km/h |
półmaraton | 04:06:26 | 11:40 min/km | 5.1 km/h |
Trasa z żoną i Kamilkiem ( lat 6) i Ninką ( lat 8) . Kamil na kole doczepionym do mojego roweru, Nina na rowerze górskim. Żona rower miejski. Ja rower górski. Do Szczepanowa dojeżdżamy autem ( można pociągiem) Zaczynamy w Szczepanowie. Trzeba znaleźć zielony szlak. Od kościoła w prawo i asfaltem do końca wsi. Nie przeczymy szlaku. Potem szlakiem rowerowym zielonym do Kobylników prz lasy. W Kobylnikach, jest miejsce odpoczynku, coś zjedliśmy i czarnym szlakiem rowerowym na wały odry. Po wałach jest niebieski szlak rowerowy, ale jedzie się średnio ( wysoka trawa). Wałami do Zakrzowa, w Zakrzowie moczymy nogi w Odrze, i znowu zielonym szklakiem. Przed Brodnem, odbijamy w las na szlak żółty ( odbicie nieoznaczone). Szlak zielony w Szczepanowie, Kobylnikach, Zakrzowie , oznaczony, są tablice o miejscowościach. Szlak czarny słabo oznaczony, żółty również. Drogi dobre gruntowe, asfaltowe bez ruchu, trochę ciężko po wałach się jedzie, ale nie trzeba jechać na wały. Można trzymać się zielonego szlaku.