Navime - trasa biegowa - Tydzień 9 2

Ładuję mapę...

płeć: mężczyzna
wiek: 59 lat
dołączył/a: 2013-07-27
aktywności: 210

Średnie czasy na podobnych dystansach

Dystans	Czas	Tempo	Śr. prędkość
1km	00:05:13	05:13 min/km	11.5 km/h
1.5km	00:08:10	05:26 min/km	11.0 km/h
2km	00:11:07	05:33 min/km	10.7 km/h
3km	00:16:52	05:37 min/km	10.6 km/h
5km	00:28:52	05:46 min/km	10.3 km/h
10km	00:59:23	05:56 min/km	10.1 km/h

Tydzień 9/2 25min spokojnie, podbiegi 18x200m mocno (nie sprint), przerwa trucht w dół, 20min spokojnie. :D

brak komentarzy

Trasy w okolicy